工艺 乐舞 戏曲 杂艺 服饰 饮食 特产 节庆 人物 名胜 您现在的位置是：文产资源－工艺-保定健身球 　　　　　　　　　　　　　　保定健身球 　　保定健身球生产历史悠久。早在明代，当地民间艺人就已经生产和出售以铁为原料的实心体健身球。到了清朝，工艺水平大大提高，开始生产加进钢簧、音板的空心体雌雄二球。如今这一传统艺术品制作成为深受人民喜爱的医疗健身器械。 　　 使用保定健身球做球操可以健身益寿。球操一般是以两个球(技巧高者也可以三、四甚至五个球)为一副，置于掌中，以五指拨动，使球按顺时或逆时针方向转动，辅以手臂或全身动作，可坐、可卧闭目调息静练，也可结合散步、舞蹈动练。球随指转，指随心动，球音清脆，舒筋活络，愉悦身心。久练不止，身体自强健矣。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　资料来源：长城在线

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